もうダメ。限界～。。。
いもうと
ママ～ たっだいま～。
ママ
お・か・え・り 。。。。
いもうと
あれ？ 今日、授業参観来なかったの？
ママ
行きましたケドーーー！！
あね
ママ私の教室に来てたんだよ。なんでかわかってんの？
いもうと
私の教室がわからなかったの？
あね
子供の教室を探せない大人なんていないでしょ！
では問題です！授業中に白目で カックン・カックン 寝てたのは
誰でしょう？
いもうと
へっ！！。。。
ズ、ズバリ！！ お姉ちゃんでしょう！！！！
あね
あんたねぇ～（怒）
でも、私もあるよ。もう限界ってくらい眠いこと！
どうして授業中に眠くなるんだろう？
パパ
誰にでもある自然なことだよ。
睡眠ー覚醒リズムといって、人間の脳は1日に2回、
起きてから８時間後と22時間後に眠気がくるみたいなんだ
２人は午前6時起きだから、8時間後の午後2時頃にねむくなってるん
じゃないかな？
いもうと
ビンゴ！！
ママ
コラッ❕
昨日、夜遅くまでレゴしてたからでしょ～！！
睡眠不足！！
あね
睡眠不足が原因決定ね。
『寝る子は育つ』て言うもんね。
成長ホルモンがたくさん分泌されてケガが治りやすくなったり、
健康な体を保てるようになるんだよね。
パパ
眠気の解決方法としては、『夜しっかり寝ること』が大切だよね。
そうすることで昼間眠くならない身体のリズムを作っていこう！
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